你好，首先建议自己洁身自爱，调整心态，适量锻炼，这种情况需要滋阴补肾，另外观察一下，是否存在胃病，如果存在还需要调理胃病，补肾可以服用六味地黄丸，脾胃不好你可以服用保和丸， 按照说明量服用， 脾胃问题比较大的情况下，建议先调理脾胃。 最后祝你早日康复。