寒凉易伤肾阳冬季养生肾为先

寒凉易伤肾阳 辽宁沈阳市中医院肾病科主任蒋宏认为，肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养。肾阴为生长发育的基本物质，肾阳则是活动的基本动力；肾阴是肾阳的物质基础，肾阳是肾阴的...

护心记住6组数让你“人老心不老”

心脏只有拳头大小，却主宰了我们整个机体的运转。据美国《读者文摘》近日报道，老人牢记6组数字，让你“人老心不老”。 1.每天摄入2000（2550）卡路里热量。一般情况下，女性每天需要2000卡路里的热...

当心坐久脖子酸软“三高”人群谨慎按

坐久了脖子酸软，一觉醒来脖子僵硬……此时多数人会随便按一按“舒服一下”。事实上，作为人体的重要部位，脖子不能随便按，尤其是老人，有时反而会掩盖一些病症，甚至对健康产生不利。 ...