女性更年期滋阴吃点六味地黄丸

王女士今年47岁，最近两年一直月经不调，两个月前出现了潮热、头晕、腰膝酸软、乏力等症状，还伴有失眠多梦。在服用了一些保健品后，效果也不明显。其实，这些都是更年期综合征的表现。在妇科医生的指导下服用六...

冬季进补山药炖汤加胡萝卜牛肉

山药是秋冬进补的一大食材，很多家庭喜欢用来煲汤，山药的吃法有很多，不同的吃法发挥的功效也不同，一起来看看山药的功效和吃法！ 【全家】：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山...

五浴法用手摩擦足腰腹耳头养肾

冬季养生重在养肾。要从平时的一些简单的动作做到，比如简单易学的“五浴”养肾法。这里的“浴”不是洗澡，而是用手摩擦足、腰、腹、耳、头五个部位。我们邀请北京中医药大学东方医院副主任...