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踮踮脚运动易养生

　“树老根先竭，人老脚先衰。”人久坐或久站后，都会感到下肢酸胀，特别是从事教师和服务性行业的人，上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张，重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等，这是下肢血...

来源：老中医养生网发布时间：2015/09/21

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过度锻炼或不利心脏

运动专家建议，每周跑步48公里、步行75公里内较佳。众所周知，运动可以帮助防治高血压和心脏病，但美国一项新研究发现，锻炼也是“过犹不及”，尤其是曾有心脏病发作史的人，锻炼太多反而不利...

来源：老中医养生网发布时间：2015/09/16

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早晨跑步好吗？

走在公园里你会发现，有很多人都是在早上锻炼，也有很多人说，跑步在早上好吗？因为跑步要在公园或者是在一些有树的地方进行，通常这些地方植物在经过了一天的黑夜状态下有大量的二氧化碳释放，很多人都认为这样...

来源：大众养生网发布时间：2015/09/14

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常见的跑步误区有哪些？

来源：仲景健康网发布时间：2015/09/08

2490

运动前吃点葡萄干，会有意想不到的效果哦！

来源：仲景健康网发布时间：2015/09/07

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减肥一定要运动的满头大汗？枕头操让你轻松瘦身

来源：仲景健康网发布时间：2015/09/06

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晨起跑步真的好吗？

来源：仲景健康网发布时间：2015/09/01

2672

经期运动需注意三点

来源：仲景健康网发布时间：2015/08/20

2103

运动后应避免喝这些饮品

来源：老中医养生网发布时间：2015/08/19

2207

宝宝游泳需注意些什麽？

来源：99健康网发布时间：2015/08/13

2184

爱跑步，当心这5大伤害

来源：养生网发布时间：2015/08/11

2303

如何运动才能瘦腹？

来源：仲景健康网发布时间：2015/08/07

2356

据说快走会伤膝盖，是真的吗？

来源： 39健康网发布时间：2015/08/04

2637

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