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行走，才是最好的运动

世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步...

来源：河南健康网发布时间：2016/12/21

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跑马拉松你要知道这几个救命的问题

不是所有人都可以跑马拉松马拉松赛跑虽然是一种群体性的体育锻炼，并非人人适宜，健康的身体、良好的心态、持续的系统训练、舒适的运动装备、科学的保险安排，这对马拉松选手都很重要。中山大学孙逸仙纪念医院...

来源：39健康网发布时间：2016/12/12

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跳绳有怎样的好处

一、跳绳的好处： 1、跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分...

来源：老男人发布时间：2016/12/02

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运动必须超过30分钟才有效

来源：99健康网发布时间：2016/10/26

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晚上跑步影响睡眠该怎么解决？

来源：99健康网发布时间：2016/10/25

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哪些运动适合秋季减肥

来源：99健康网发布时间：2016/10/24

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健身目的决定你健身后吃什么

来源：39健康网发布时间：2016/09/23

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空腹运动减脂快？这几大运动误区要注意！

来源：搜狐体育发布时间：2016/09/13

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拒绝暴走每天走多少步才最有益于健康

来源：北京晚报发布时间：2016/09/08

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跑步的好处有多少？

来源：99健康网发布时间：2016/08/08

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运动健身后如何消除疲劳

来源：39健康网发布时间：2016/07/21

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天天爬山？你不是锻炼而是在自残

来源：39健康网发布时间：2016/04/26

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跑步有技巧怎么安全的跑步

来源：99健康网发布时间：2016/04/22

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