熟女必做的乳房自检

让我们从乳房的生理结构了解并呵护你的乳房。 乳腺：保持乳房健康 乳腺组织负责泌乳功能，它受激素控制，每个月经周期逐渐增大然后复原。熬夜、暴食、情绪激动直接影响激素水平，体内激素水平动荡就会...

30岁女性健康行为小测试

1. 你每日是否至少三餐，其中包括一顿固定的早餐 2. 你是否限定饮食中脂肪的摄入量低于食物总量的20%—30% 3. 你每天的膳食中是否包含30克的纤维素(富含于水果、蔬菜、糙米、全麦面包、谷物、干豆类食物...

女性胸部自检六步曲

对于大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。但其实，温柔的触摸自己的咪咪，并在镜子前仔细观察——进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的唯一途径，所以，照...