经期不调提倡女性的几种运动

身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。例如，有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛...

经前紧张综合征可试试食疗

专家：症状较轻的女性提前调节好心态，通过治疗和适当的食疗、锻炼可有效缓解症状，症状重的才可通过药物来延迟月经周期。 高考即将进入倒计时50天的冲刺阶段，不少女生担忧到时会遇上烦人的经期，有的已准备利...

女性经期烦躁的预防与治疗

女性经期烦躁的预防与治疗有些妇女在月经来潮前或经期中出现反常现象，如在情绪上：烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵；在工作和生活上：不能很好工作、学习和料理家务，夜间辗转反侧，难以入眠...