夫妻性爱能否和谐也是影响夫妻感情的重要因素，而阳痿则是大大影响夫妻性爱和谐且甚至夫妻感情，而饮食对男性恰是造就男性阳痿的罪魁祸首，尤其是有些食物男性最好少食用以免招来阳痿缠身。
  
   1、黄豆
  
   黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
  
   但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。
  
   不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
  
   2、油炸食物
  
   在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。
  
   要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
  
   薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
  
   美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
  
   这些食物我们还是少吃为妙。
  
   3、肥肉
  
   大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
  
   饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
  
   高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。
  
   如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
  
   事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
  
   4、精面粉
  
   白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
  
   在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
  
   人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
  
   经过以上介绍，我们知道了饮食和男性的性功能也有着密切的联系，因此男性朋友为了性爱和谐，避免阳痿等男性性功能问题，日常生活中合理的饮食，是至关重要的。