年轻的家长朋友们大多对枕秃这个词语并不陌生，指的是小婴儿的枕部，也就是脑袋跟枕头接触的地方，出现一圈头发稀少或没有头发的现象。出现这一情况，大多是由于缺钙造成。家长们大可不必惊慌，及时地为宝宝补钙，就能够有效地预防。

    那么，该如何给宝宝合理的补钙，预防枕秃这一现象呢？

    补钙的方式有很多，但是千万不能盲目地补钙，要遵照医嘱，有的放矢地进行补钙，一般来说，补钙的方式大体上有三种：

    1晒太阳

    每天带宝宝到户外晒晒太阳，紫外线的照射可以使人体自身合成维生素D，促进钙质的吸收，这是最天然的方法。当然，给年幼的宝宝晒太阳，也要选对时机，不能在阳光太过于强烈的时候带宝宝出门。不过，这种方式所促进人体合成的维生素D的含量相对较少，只能说是能让宝宝的补钙效果更好，但毕竟只是治标不治本。

    2食补

    多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收；海带、小虾皮等海产品也是补钙的良好选择；另外，紫菜、菜花这一类的蔬菜也富含非常丰富的钙质，还有一些吃饭中的小窍门，能够促进钙质吸收的，比如蚕豆连皮吃，骨头加醋熬汤，将鱼炸酥后连骨吃等等。对于已经开始接触辅食的宝宝来说，通过各种食物来补钙，这些都是非常好的选择。既增加了饭菜的种类，又补充了体内所需钙质。然而对于未能食用辅食的宝宝来说，这一方法就显得难以实现。

    3服用补钙产品

    秋冬季节，天气渐渐转凉，每天的日照也不够充足。这个时候宝宝就不适合再在外面晒太阳。而考虑到宝宝年幼，无法食用或不能过多食用辅食，食补补钙的方法也未必见效。这时，家长可以选择合适的安全的补钙产品为宝宝额外补充适量的钙质，以满足身体需要。

    目前市场上的补钙产品也很多，家长们在挑选时一定要注意几个方面，首先安全肯定是在首位的，选择大牌子，口碑好的补钙产品，标有国药准字OTC的补钙药品的质量更有保障。同时要注意选择补钙药剂中的钙源是否纯净易吸收，应选择由纯矿石加工提纯的精致碳酸钙最佳。最后也要注意钙剂的口感，适合宝宝的口味。宝宝的味蕾尚在发育，经不起过重口味的刺激，因此清淡口味的钙剂则适合宝宝的需要，例如淡奶口味，则可以有效保护宝宝的味蕾发育，接近母乳的味道也不会让宝宝抗拒。

    如果宝宝出现枕秃，家长们不要惊慌，按照上述的方法给宝宝合理地补钙，并且给宝宝选择透气柔软适中的枕头，避免宝宝的头部过多出汗，让宝宝告别枕秃，做个头发浓密的宝贝。