当女性在特殊生理周期如生理期、妊娠期或服用避孕药时，会因为激素分泌的变化而更容易被晒伤，因此，当女性遭遇这些特殊周期的时候，更应当注意防晒。日常外出时应当戴帽或穿轻薄的长袖衣裤，或涂好防晒霜并打伞。另外，维生素C有良好的抗氧化作用，因此日常饮食过程中也要注意多补充维生素C，从内外共同防晒。