准妈妈的晚餐“三不宜”

不宜过迟：如果晚餐后不久就上床睡觉，不但会加重胃肠道的负担，还会导致难以入睡。 不宜厚味：晚餐进食大量蛋、肉、鱼等，在饭后活动量减少及血液循环放慢的情况下，胰岛素能将血脂转化为脂肪，积存在皮下...

吃苹果对孕妇有哪些好处？

苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。 苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在...

每天吃根香蕉对孕妇有好处

润肠通便、营养美味，香蕉这样的特质，让它为多数人所青睐。专家指出，对孕妇来说，香蕉更是补充营养的好选择。 香蕉含丰富的叶酸，有利于避免胎儿出现畸形，此外，香蕉还是钾的极好来源，且含有丰富的钙以及较...