补肾安神治失眠 良好生活习惯助眠

失眠，又称“不寐”，是以不易入睡，睡后易醒，甚则彻夜不眠为主症的一类疾病，并常伴有多梦，晨起疲乏无力，头晕头胀，记忆力减退等。引起失眠的病机很多，如心肾不交、心脾两虚、心肾两虚、脾肾两虚...

肝郁脾虚抑郁症逍遥散加减治疗

抑郁症属于中医学“郁证”、“脏躁”、“癫证”、“梅核气”等范畴。多因情感拂郁，气机郁结不舒，而逐渐引起五脏气机阻滞所致的一类病证。中国中医科学院广安门医院赵...

每天抽10—20分钟练练“养肺五法”

寒露过后，昼暖夜凉，我国大部分地区真正进入秋季，感冒、咳嗽、气喘等呼吸道疾病又开始逐渐多发，老年人以及患有呼吸道慢性疾病的人尤其不能忽视对肺部的保健。我们除了呼吁养成合理饮食、规律起居等良好生活习...