慢性肾病患者心血管疾病危险增加

为什么慢性肾脏病患者心血管疾病的危险大大增加？主要原因就在于慢性肾病患者除了存在高血压、糖尿病、血脂紊乱、高尿酸血症、肥胖、吸烟等这些大家早已熟悉的心血管病传统的危险因素外，还存在着一些慢性肾病患...

午睡谨记五要点当心越睡越累

1、睡前不吃油腻食物，也不要吃得太饱。 油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变和胃消化负担。 2、午餐后不宜立即躺下午睡。 午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧明显减少，此时午睡易引起...

睡前按揉腹部平肝火有助睡眠

一、促进肠蠕动，消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消...