睡眠不足会导致儿童发胖？

据媒体报道，此前有研究指出，睡眠不足的儿童容易发胖，但最近英国伦敦大学学院的研究人员在最新一期《国际肥胖症杂志》上报告指出，睡眠不足11个小时的学龄前儿童，会更想吃东西，特别是他喜欢的零食，因此容易...

经期可以吃苹果吗？

　苹果是最为常见的水果之一，苹果不仅营养丰富，且有“智慧果”、“记忆果”的美称。苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的...

试试“子午觉”、“意念转圈”法，远离失眠

失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到...