十一长假即将到来，很多女性打算回老家探亲或到周边郊游，又或是到远方旅行。专家提醒女性，快乐过节也要注意自身健康，应在出游前做好必要的防病准备，度过一个健康、快乐的假期。
 
   人在旅途，一般有四种常见病要提防。 

　　一是感冒，有些地方温差较大，忽冷忽热，旅行者不适应就很容易患上感冒，因此要注意适时增减衣服。 

　　二是肠胃疾病，在旅游当中饮水和食物都会发生变化，一些游客不适应新环境，容易发生腹胀、腹泻等问题。有的人还因为贪吃美味暴饮暴食而患上胃肠炎。因此要注意饮食卫生和饮食规律，患病后要及时治疗。 

　　三是水土不服，旅游在外，气候、水质、饮食等都发生变化，有人就会出现头昏无力、胃口不好、睡眠不佳等水土不服的表现。专家提醒，发生水土不服后要多吃水果，少吃油腻食品，还可服用一些多酶片和维生素B2。 

　　第四，要提防咬伤。如果旅行中被昆虫咬伤，最好用碱性液体冲洗伤口，可以消除疼痛。如果被蛇咬伤，首先要观察伤口的牙痕，如留有两个大牙痕就是被毒蛇咬伤的，要立即用带子把伤口上部扎紧以防止毒素扩散，同时把毒素吸出或挤出，用肥皂水清洗伤口，之后赶快前往医院。