高血压是危害人类健康的主要的慢性疾病之一。因此正确认识高血压这个疾病对我们来说至关重要。

造成高血压发病率如此高的原因有哪些呢?哪些人容易被高血压盯上?

原发性高血压的病因和发病机制目前尚不能完全明确，通常和饮食、作息习惯，肥胖，饮酒、吸烟等不良嗜好，精神因素以及年龄、高血压家族史、缺乏体力活动等相关。

从临床观察上看，原发性高血压男性患者的发病率要高于女性，这可能与男性患者存在一些不良的生活习惯有关，像吸烟、饮酒、情绪紧张、激动、熬夜或者精神压力大有关。高血压的好发人群主要是中老年人、肥胖者、长期饮酒者。

在我们的认知中，血压高就是高血压，这种说法正确吗？两者有没有什么区别？

血压高，不一定都是高血压。因为有的人我们说运动比如上楼、跑，或者说有一个很让你兴奋情绪波动的事，也可能这个时候血压高了，但是过了这个时段血压又正常了，只能说当时血压高了，真正的高血压是符合我们前边提到的，就在不同日测血压高压大于等于140或低压大于等于90，这才叫高血压。

进入夏季之后，气温升高，对于高血压朋友生活中需注意哪些？

1、每天要定时测量血压；

2、饮食上要注意清淡，避免生冷，也可适当采取一些防暑降温的措施。

3、高血压患者夏天要避免剧烈运动，可以选择散步等舒缓的运动；外出锻炼时，尽量选择清晨或者傍晚以后，避免中午或者是午后烈日当空的情况下外出，运动时间也不宜过长。

4、除此之外，也可以配合一些代茶饮或者食疗小方作为调控血压的日常保健。