你好，根据整体情况说明身体素质差，并不单纯肾阳虚， 建议补益气血，另外观察一下是否存在脾胃虚弱， 如果有脾胃虚弱可以服用的， 可以考虑服用健脾丸，按照说明书服用。整体气血两虚，可以服用归脾丸调理， 按照说明书服用， 先服用2周观察一下情况， 平时注意饮食禁生冷、辛辣食物、调整心态、适量的锻炼。