您好，一般来讲，进入秋季就可以开始适当滋补了，俗话说“入秋三分虚”！此时是进补的最佳时机！注意滋补一定要适当，要循序渐进，刚刚入秋，人体肠道消化能力弱，对肉类，高脂肪类食物的消化力不足，此时如果增多肉食，容易引起胃胀，消化不良。