你好，根据你的述说有肾阳虚证状象用凉水洗手就想尿尿，喝水后一会就要尿，应该温阳补肾，但是整天口干咽燥，又有阴虚症状，应该滋阴。建议温阳补肾服用右归丸早上，中午服用，左归丸晚上服用一次，调理一段时间观察一下情况。注意饮食习惯，增加适量的体育锻炼，保持心情舒畅。