您好：或是天气缘故，过于燥热， 建议先通过吹风扇或开较低温度的空调，食用些清淡食物，调成心情，观察睡眠质量是否有所改观， 若没有再考虑服用药物治疗， 如天王补心丸， 滋阴清热，养心安神。