我以前是搞体育的，后来出来干了一般工作。生小孩之后，因为情感不顺，经常和朋友吃喝饮酒熬夜，人越来越胖。前年因为胆结石做了切除手术，之后经常拉肚子。体检有脂肪肝，乳腺增生等问题。后来在朋友帮助下戒酒一年多了，饮食生活习惯改善了，现在乳腺增生没了。但是一直很苦恼肥胖问题，朋友说我需要吃健脾祛湿的药调养身体，请问我需要怎么办？