性生活时间在2-3分钟应该还算是正常范围，饮酒后可能是敏感性下降所以时间会长一些，但饮酒后性生活是会影响性能力的，以酒助性的做法不可取。从心理上放轻松，可以多食用助阳的食物，比如韭菜、海参、泥鳅、蚕蛹、动物肾脏等。