你好， 建议把自己的具体情况述说清楚，你的大便不成形有多长时间了，另外男性疾病有多长时间了？平时的体质情况，睡眠情况怎么样？我们提醒平时注意饮食中金生冷、辛辣、生硬食物、调整心态、适量的锻炼。