你好！由于现在快节奏的生活，人们面临的压力比较大很容易引起精神情绪失调，出现一些脏腑虚弱的症状。你的这种情况很大程度上属于肾脏功能失调，就是我们所讲的肾虚，建议你可以服用补肾的基础方六味地黄丸进行调理。平时日常生活中多食用一些核桃栗子，不仅可以强肾健脑，而且可以提高免疫力。注意调节好自己的情绪，保证饮食起居规律，手淫适度，注意生殖保健。
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