你好!首先要正确看待自己的失眠情况,如果是由于生活工作压力过大的话,建议要学会自我解压,如果确实是心里没有事情烦心而又无缘无故的睡不着,可以用药物进行调理.只是导致失眠的原因比较多,所以也需要对证选用药物.暂且建议你同时配合服用一段时间的知柏地黄丸.
  失眠虽发病原因复,应注意精神与生活调摄，加强自我控制，保持心理平衡，做到喜怒有节、消除思虑，避免情绪过于激动，使之心情舒畅、胸怀开朗。此外，睡眠环境宜尽量保持安静，睡前勿饮浓茶，少食有刺激性的食物，适当减少饮水与说话等等，也是促使尽快入睡的重要因素。
  欢迎随时咨询!