您好，1.收缩肛门。每天有意识地做3－5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。 
2.按摩肛门。肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生。 
3.坐浴。便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。 
痔疮的治疗首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏。根据病情的不同，可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。严重者可手术治疗，包括结扎法、胶圈套扎法、痔切除等。 
急性肛裂的治疗，建议短时间使用轻泻剂，或使用中药汤剂、中成药调整肠胃功能。
以下食疗方法供患者选用：
1、菠菜250克开水煮熟，以麻油调食，每日两次，连食三天，治疗肛裂便秘疼痛；
2、地麻饮：生地、麻油各20克同煎，浮起麻油后去生地，将油倒入碗内，加蜜两匙，调开水一碗，同油炖饮。治疗肛裂出血及便秘；
3、芥菜粥：用糯米100克炒黄煮成粥，放入小芥菜30克，煮熟，加盐及麻油调味后，空腹食用。具有止血和健脾功效，治疗肛裂便血。

欢迎随时咨询！