我想问，我现在吃饭很没规律的，有一段时间，早饭没吃过，就2顿，有时候晚上吃的多，我想长期的调理一下脾胃，我觉得自己的脾胃很不好，比如说大便，一着凉了，一吃饭没规律了，就拉稀，，，我人也还爱上火，现在大便。也不是很利落，不像以前，拉一大堆，很舒服，，所以我想问问你们，啥健脾胃的药能长期吃，还不上火，，比如说健脾丸，我吃久了，就上火了，所以麻烦你们建议一下，，我能长期吃个啥，，调理脾胃，还不上火的？