你好，根据你所说的情况，站的时间稍微长一点就腰困腿软的头蒙蒙的，说明有肾虚现象，因为腰为肾之腑，建议你用六味地黄丸。另外晚饭后肚子涨，说明你的胃动力比较差，建议你晚上服用保和丸一次。平时注意体育锻炼及饮食习惯。