你好，根据你述说的象上火了，平常饮食应注意清淡饮食，禁辛辣食物，晚上睡觉时还有刚吃过饭时痛的最历害是实火黄连上清丸可以服用。多饮白开水，注意口腔卫生，必要时用淡盐水漱口。