你好，根据你的述说建议应用右归丸调理，按照上面的说明量服用，建议饭前服用，因为你出现这种情况是肾虚引起的，加上还有发冷现象，说明有阳虚症状。右归丸补肾的同时还有温阳的作用。注意饮食习惯，增加适量的体育锻炼。