专家您好！
我今年31岁，脸黄（应该不是营养问题），有十多年的手淫史，虽然有女朋友，但最近特别频繁，往往不能自拔。冬天特别怕冷，夏天脸上出汗特别多，而且不赶睡凉席，老觉得小腿肚凉，要用毛毯裹着才好，要经常去找人按摩腿部。有时候后背觉得发热，夜里最近尿频。记忆力明显没有大学时候好。
不知道我这个是肾阳虚还是肾阴虚，也不敢吃什么药物，现在特痛苦，还请专家帮帮我！