你好，建议你先服用六味地黄丸调理一下，观察一下情况，初步判断你有一定的肾阴虚症状，加上有肾精虚的症状，饭前服用香砂养胃丸，按照上面的说明量服用，平时注意饮食习惯，增加适量的体育锻炼，保持心情舒畅。