你好，请问你有没有实火存在，象大便干结，小便黄，牙龈肿痛等，如果有实热的情况建议先服用清热解毒的药物，如黄连上清丸，接下来可以服用知柏地黄丸调理平时注意饮食习惯，增加适量的体育锻炼，保持心情舒畅。