你好，根据你的情况初步的判断有脾胃虚弱加寒象，也就是偏阳虚，需要温脾阳，温肾阳，建议你可以服用右归丸调理，按照上面的说明量服用，平时注意饮食习惯，增加适量的体育锻炼，保持心情舒畅。