你好，通过你述说，初步了解你的身体素质比较虚弱，针对肠胃不好需要健脾胃，针对体虚建议补气血，建议饭前服用仲景牌香砂养胃丸，饭后服用杞菊地黄丸配合应用归脾丸，中间间隔30分钟，平时注意饮食习惯，增加适量的体育锻炼，保持心情舒畅。