你好，这种情况下只有先请退热，在观察一下自己的热像属于实热还是属于虚热。如果是虚热你可以考虑服用仲景牌知柏地黄丸，如果是实热考虑服用黄连上清丸。按照上面的说明量服用，平时注意饮食禁生冷，辛辣食物，增加锻炼，保持心情舒畅。