根据你所述症状，初拟为脾胃虚寒、湿困脾阳，运化障碍所致，建议用健脾化湿、理气消胀的办法，也可以用药物治疗， 如服用香砂六君丸、香砂养胃丸；简方可以用：生苡仁、砂仁（后下）煎汤饮用。