你好，建议放松心情，去除一切烦心事，出现手指头脱皮严重，说明有一定的阴虚火旺，出现失眠与虚火上饶也有一定的关系，需要清退虚热，建议你服用仲景牌知柏地黄丸，按照上面的说明量服用，平时注意饮食禁生冷，辛辣食物，适量增加锻炼，保持心情舒畅。