你好，根据你述说的情况说明身体素质差，我们建议你把自己的情况述说清楚，因为中医需要全方面诊断治疗的，需要望，闻，问，切，四诊合参，辨证论治。你述说的情况只能反映身体素质差，至于说如何调理需要结合身体整体情况。只有这样更贴近你的病情。