大夫，你好： 是这样的，我睡觉的问题确实是很长时间了，一整天精神还是很好的，我吃了上述中药效果还是有点，就是不明显，我是在网络上及养生保健书上面找到了上述中药，但不知道是不是正确？ 我的问题是：白头发很多，为了形象问题，每月都要去理发店焗油，还有就是有手淫的恶习惯。现在时常有点口干舌躁，想喝水，小便较多，大便一天至少一次，到医院里体检一切指标正常。晚上睡觉就怕醒来，有时候很难入睡，晚上9点入睡，到了夜里1点醒来就麻烦了，一直要到凌晨5-6点才可以勉强入睡，可是第二天又要上班，没有办法，眼圈黑的，精神自然就不好了。如果，我到夜里11点以后入睡的话，就经常凌晨4-5点就醒来了，有时候是夜里3点就醒了。 我已经意识到了问题的麻烦，所以就拼命翻书找资料，换来换去，自己胡弄了许多中药，可能是没有任何章法，自己也是碰巧买了一瓶仲景牌六味地黄丸，然后就找到了你们，不过，我确实是在淘宝网上买了许多中药，可是价格很昂贵，网上的店主又不是医生。 我按照书上的提示，每日以五谷杂粮为主，具体食物是黄豆，黑豆，花生，莲子，红豆，黑米，大米，青豆等等水泡一晚，第二天煮熟，加盐，油，味精，加1个草鸡蛋，解决早晚两次，中饭在公司吃，吃了大约有1年了，以前吃的是蛋白质粉，维生素C，B等，现在皮肤变黑了。 目前的配方是首乌丸解决头发变黑问题，六味地黄丸是解决补肾虚问题，归脾丸是解决睡觉问题，当然还有酸枣仁汤了。 以上情况述说，不知道大夫有没有什么地方被遗漏掉，请大夫帮助我诊断病情，我每月花消大约160多元中药费用，仲景牌的占80%的比重，本人不胜感谢！期盼你的回音！