你好，根据你述说的情况说明身体素质差，气血虚弱，还有一定的脾胃不好，一方面可以考虑健脾胃，另一方面可以补气阴，还有不知道你是否存在胆囊炎这样的病症。如果不清楚建议做个检查确诊，没有这些疾病的情况下可以考虑饭前服用生脉饮，饭后服用健脾丸，按照上面的说明量服用，先暂时服用2周，观察一下情况，平时注意饮食禁生冷、辛辣食物、保持乐观的心态。