你好，长期手淫容易引起肾虚，因为肾主发，肾精可以化血，如果精血丢失过多，容易导致血虚症状。加上目前出现的症状，建议可以考虑服用仲景牌杞菊地黄丸，安装哦上面的说明量服用，平时注意饮食禁生冷、辛辣食物，保持乐观心态。先暂时服用半个月观察一下情况。