骨折后如何调养?
老年人(七十五岁)腰部骨折后一年,不能长时间行走,行走超过二十分钟就需要停下来休息,捶背,如何调养?
你好,这种情况下只有通过食疗方面。加上日常锻炼。骨折所引起的疼痛也已缓解,瘀血肿胀大部分消失,食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应由清淡转为适当的高营养,以满足骨痂生长的需要。可在初期的食谱上加以骨头汤,田七煲鸡,鱼类以及动物肝脏之类,以补给更多的维生素A 、D , 钙及蛋白质。适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C 含量丰富的蔬菜,以促进骨痂生长。此阶段可选如下食疗药膳。 当归续断排骨汤:当归10g,骨碎补15g,续断10g, 新鲜猪排或牛排骨250g。炖煮1 小时以上,汤肉共进,连用两周。
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