你好， 根据你诉说的情况说明近段时间体内存在上火情况， 建议最近先清热， 建议先服用黄连上清丸， 按照说明量服用， 先服用两周，观察一下情况，随后再考虑服用香砂六君丸。 平时饮食中禁生冷、辛辣食物、调整心态，适量的运动。