你好， 我们建议首先自己戒除手淫，保持良好心态，平时注意锻炼，至于说右归丸先不服用，目前这种状况，需要补一下肾， 药物可以考虑服用桂附地黄丸，按照上面的说明量服用， 先 服用两周， 观察一下情况， 如果有疗效，建议继续服用， 服用到症状完全消除了药物可以停下来。 最后祝你早日康复。