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运动员都是如何应对大姨妈的?

2019/9/16 14:05:00 编辑: 仲景健康网 来源: 仲景健康网 浏览: 953
对运动员来讲,每一个影响比赛的因素都不能忽视。大姨妈——只要是女生,都会为大姨妈头疼,女运动员们也不例外。那么,运动员们都是如何应对大姨妈的呢?分情况对待对运动...
        对运动员来讲,每一个影响比赛的因素都不能忽视。

        大姨妈——只要是女生,都会为大姨妈头疼,女运动员们也不例外。

        那么,运动员们都是如何应对大姨妈的呢?

        分情况对待

        对运动员来说,要根据经期不同的表现,来采取不同的对待方法。

        经期通常有以下四种表现:

        1正常型

        经期自我感觉正常,技能测试正常,状态稳定。

        2抑制型

        经期身体状态较平时下降明显,反应速度变慢,疲劳无力。

        3兴奋型

        经期各项生理指标都趋于增高,出现异常激动情况,但动作较僵硬,身体难放松。

        4病理型

        经期出现病理反应,如腰酸背疼、腹痛恶心、头晕、失眠等。

        正常型运动员可以正常参加训练和比赛,抑制型和兴奋型运动员可以参加比赛,病理型则建议卧床休息。但不论哪种运动员,都不建议在经期进行高强度训练。

        如果有重要比赛,则可以通过人为药物干预,来提前或推后经期。

        游泳、跳水运动员经期怎么下水

        相比其他,游泳、跳水运动员受影响相对更大些,一方面冷水刺激会影响经血排出,也有可能引起痛经;另一方面游泳池水可能会引起感染。

        目前游泳、跳水运动员除用药改变经期外,通常会在下水时使用卫生棉条,也能起到一定的作用。

        有不少女运动员即使比赛刚好赶上经期,也会强忍不适拼尽全力,让人又敬佩又心疼。还是希望运动员们照顾好自己,如果有痛经的情况,可以在教练及医师指导下用药治疗,平时也要多注意调养身体。

        痛经的四种类型

        气滞血瘀型

       【症状表现】月经前期或经期,小腹胀痛抗拒按压,胸胁、乳房胀痛,月经来时不通畅,且颜色紫暗有血块儿,块下痛减,舌边紫暗或有瘀点者属此类病症。

       【治疗法则】:行气活血,祛瘀止痛

       【药物选择】 :月月舒痛经宝颗粒、七制香附丸
 
         寒凝血瘀型
 
      【症状表现】月经前期或经期,小腹凉痛抗拒按压,得热痛减,经量较小,色暗有块,畏寒肢冷,脸色青白、苔白者。

      【治疗法则】温经散寒,祛瘀止痛

      【药物选择】月月舒痛经宝颗粒、姜栆红糖茶。
 
       气血亏虚型
 
      【症状表现】月经期或月经后,小腹隐隐痛疼,按压小腹觉舒服,月经量少,色淡质地较稀。伴有体倦乏力,心慌气短,头晕、失眠多梦,面色苍白者。

      【治疗法则】 补益气血 和中止痛

      【药物选择】乌鸡白凤丸、益母草颗粒、补中益气丸、黄芪建中汤等。
 
        肝肾亏虚型

       【症状表现】月经期或月经后,小腹隐隐痛疼,按压小腹觉舒服,月经量少,色淡质地较稀,腰酸腿软、头晕耳鸣、小便清长、白色晦暗无光舌苔薄者。

       【治疗法则】补益肝肾 养血止痛

      【药物选择】桂附地黄丸、右归丸、调肝汤等。
 
        温馨提示:中成药虽好,还需要辨证论治,只有对症的、适合自己的才是好药。


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