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枸杞的几种用法,你知道吗?

2019/7/12 14:30:00 编辑: 仲景健康网 来源: 仲景健康网 浏览: 209
枸杞功效多,但是与恰当的食材搭配,其功效才能更好。夏日枸杞泡茶可搭配的食材参考:一、枸杞配红枣材料:大枣10克,枸杞8克。做法:1.把大枣放入锅中用中火炒10分...
        枸杞功效多,但是与恰当的食材搭配,其功效才能更好。夏日枸杞泡茶可搭配的食材参考:

        一、枸杞配红枣

        材料:大枣10克,枸杞8克。

        做法:
        1.把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

        2.把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

        3.加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据个人口味放;

        4.盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

        功效:使面色红润、补气血。美容,皮肤白嫩,有光泽。适宜有美容养颜需求的顾客。

        二、枸杞配龙眼

        材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克。

        做法:
        1.枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;

        2.放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。

        功效:常服延年益寿,充实正气,补气养血。适宜气血亏虚人群。

        三、枸杞配鸡蛋

        材料:枸杞20克,鸡蛋2个。

        做法:
        1.枸杞洗净放入碗中备用;

        2.将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;

        3.蒸熟即可食用。

        功效:延缓视力衰退,防止花眼。适宜中老年人群。

        四、枸杞配山药

        材料:枸杞20g,山药20g,冰糖和醋少许。

        做法:
        1.先将山药、枸杞洗净,一起放入沸水中煮3分钟,后用凉水冲凉,装盘备用;

        2.取煮山药和枸杞的水少许,加入冰糖和醋烧至冰糖完全融化,将水熬制成粘稠状;

        3.将其倒在山药和枸杞上,入味半小时后即可食用。

        功效:补肝健脾。症见乏力、头晕耳鸣、两目干涩、食欲下降、胁下隐痛。适宜肝脾不足人群。

 

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