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夏至吃啥好?得分人!肾虚宝宝们这里看

2019/6/21 13:42:00 编辑: 仲景健康网 来源: 仲景健康网 浏览: 1576
夏至,古时又称“夏节、夏至节”。一般每年阳历6月21日或22日,太阳到达黄经90度时为夏至。这天,太阳几乎直射北回归线,北半球白天最长、夜晚最短,从这一天起,进...
        夏至,古时又称“夏节、夏至节”。一般每年阳历6月21日或22日,太阳到达黄经90度时为夏至。这天,太阳几乎直射北回归线,北半球白天最长、夜晚最短,从这一天起,进入炎热季节,天地万物在此时生长最旺盛。
         的确,夏至到了,热辣辣的三伏天也要马上登场了!不知道大家有没有感觉,这两天已经热的受不住了,稍微一动,就浑身出汗的。这日子实在难熬,恨不得一天到晚躲在空调房里不出门。

        夏至这么热,先来看看古人怎么过

        古时夏至日,人们通过祭神以祈求灾消年丰。宋朝在夏至之日始,百官放假三天,辽代则是“夏至日谓之‘朝节’,妇女进彩扇,以粉脂囊相赠遗”,民间的百姓们在这一天吃夏至面,有的地方还将新麦做成饼、馍等,有尝新的意思。

        在西北地区如陕西,此日食粽,并取菊为灰用来防止小麦受虫害。

        在南方,此日秤人以验肥瘦。农家擀面为薄饼,烤熟,夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉,祭祖后食用或赠送亲友。

        夏至养生吃啥好

        消暑各有高招,俗话说夏天有三宝“冰棍、空调、凉水澡”,想想外面太阳火辣辣的,你在空调房里惬意地吃着冰棍。
 
        不过,在这里特别提醒各位的是,并不是所有人都可以在三伏天里贪凉的!比如肾虚的宝宝们!

        中医指出,夏季昼长夜短,燥热难耐,过多生鲜冷饮的食用使人正常生活规律发生紊乱,令肾虚者的肾气更加虚弱。肾虚加重会使人食欲减退,难以入眠,尿频尿多,浑身酸软,虚汗更多,甚至伤风感冒时有发生……这是肾虚导致机体免疫力下降的结果。

        及时正确补肾,提高自身免疫力,可以较好地改善这些虚弱体征,防止夏季病侵入肌体。中医认为,人体在夏季能量与营养物消耗较大,所以更需适时地进补强肾。那么夏季补肾吃什么好呢?

        肾虚分阴阳治疗要对症

        首先需要明白,肾虚分阴阳,如果补得不对,反而可能适得其反。所以我们要认清楚自身病症,属于肾阴虚还是肾阳虚。

        一般来说,肾阳虚的人通常容易感到疲劳,手脚冷,腰膝酸软,小便清长,“有些女性在大热天里手脚也是冰冷的,这种情况多为阳虚所致。”中成药可考虑服用桂附地黄丸。
        肾阴虚的人则稍微有燥热的症状,比如口燥、咽干等,“有些人一补就容易上火,这种情况多为阴虚所致。”中成药可考虑服用六味地黄丸
        除此之外,还要饮食宜清淡,多吃杂粮,新鲜蔬菜、水果等一些消暑益气、生津止渴的食品。
 
        温馨提示:中成药虽好,还需要辨证论治,只有对症的、适合自己的才是好药。

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