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气温骤降,这些部位一定要做好保暖!

2018/11/8 10:55:00 编辑: 仲景健康网 来源: 仲景健康网 浏览: 88
气温骤降,若不注意防护,身体很快会发生一些不良反应。
        最近气温大幅下降,特别是对于一些怕冷的朋友来说,开始进入一个难挨的季节。气温骤降,若不注意防护,身体很快会发生一些不良反应。还有,我国南北两方因地理位置不同,一般南方秋凉来得迟,日间温差变化不是很大,而北方则不同,说冷就冷,白昼温差大,因此特别是放暖气之前,千万注意保暖,以防感受风寒。

        保暖捂好这六个部位

        1脖子受冻易感冒

        后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管,受凉后容易患感冒,还能导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。因此,要防止风邪侵袭颈部致病,如风大时可把领子竖起来,戴上围脖等。

        2肚脐受冻易腹泻

        有的女性不注意肚脐保暖,虽然白天不觉得冷,但到了夜间,寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部,首当其冲被刺激的就是肠部,引发寒性腹泻。有些人晚上有蹬被子的习惯,腹部很容易受凉。所以建议这些人最好穿上睡衣睡觉。

        3后背受冻易咳嗽

        在南方目前不少人睡觉时仍暴露后背,这样容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气。对于呼吸系统不好的人,易诱发咳嗽、支气管炎等疾患,尤其是咳嗽可能会发展成为燥咳。督脉巡行于后背正中线位置,为“阳脉之海”,凉风侵袭到后背,时间久了会导致督脉阳气虚衰,推动温煦固摄的作用减弱,到了冬天尤其怕冷。此外,腰部为带脉走行之所,特别是脊椎两旁的后腰为肾脏所在位置。肾喜温恶寒,后腰两侧受风邪凉气的袭扰,也会损耗肾阳之气。点击蓝字了解更多:你的肾脏好不好 看看脚部这3个部位就知道了

         4肩部受冻易疼痛

        现在不少上班族一早醒来会感觉肩部疼痛,到医院一检查竟然得了肩周炎。一般来说,肩周炎的患者是50岁左右的人群,所以民间有“五十肩”的说法。但是秋季雨后夜晚寒凉,肩部受凉容易被风寒湿邪侵袭,出现疼痛。所以,秋季肩部要格外注意保暖。

        5膝部受冻易发炎

        时尚女孩在这个季节总喜欢穿短裙、短裤配长靴,膝关节露在外面,但长此以往会患上关节炎。深秋是关节炎的始发期,很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。

        6双脚受冻寒入身

        俗话说,脚冷冷全身。脚部若受冻,身体抵抗力易下降。人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点,若受冻,可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩,对于患有心血管病的人,双脚更要时时保暖。不少人觉得冬季才需要热水泡脚,其实秋凉时节也适合在睡前用热水泡脚,可使足部气血顺畅,预防寒气侵袭。

        一到冬天,即使在有暖气的房间里,也常常手脚冰凉,铁的摄入量不足是重要原因之一。所以,怕冷的女性冬天应多吃富含铁质的食品,如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等,能提高对寒冷的抵抗力。

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