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说起来,很多中药或者煲汤的原料,我们都只是知道很好,用处很大,到底怎么使用,很多人还是一头雾水。

2018/8/3 16:31:00 编辑: 仲景健康网 来源: 陪你养生 [微信] 浏览: 322
说起来,很多中药或者煲汤的原料,我们都只是知道很好,用处很大,到底怎么使用,很多人还是一头雾水。
        说起来,很多中药或者煲汤的原料,我们都只是知道很好,用处很大,到底怎么使用,很多人还是一头雾水。今天整理了常用的8种中药材的功效作用及服用方法,以供大家参考。

        三七粉抗炎

        三七粉,常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。

       服用方法:

        可以直接泡水喝下去,每天早晨吃早餐后服用一次,中午吃一次,晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收最好的两个时段。
        保健用量:

        三七粉每次服用2~3克,每天服用2~3次。保健用量,一次不能超过3克。

        决明子降血压、降血脂、清肝明目

        决明子味甘、苦,性微寒,具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

        但决明子可引起腹泻。女性长期服用,轻则引发月经不规律;重则可使子宫内膜不正常;有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外,决明子是一种泻药,长期服用对身体不好,会损伤身体的正气。

        安全用量:

        每日用量为10~15克。

        枸杞滋补肝肾、益精明目、抗衰老


        枸杞子味甘,性平,滋补肝肾,益精明目,抗衰老。

        外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服;枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人,不宜服用;正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

        服用方法:

        最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,泡水喝茶、手抓干嚼最好。

        安全用量:

        每日用量为5~20克。

        甘草润肺、祛痰、止咳

        甘草味甘,性平,有补益心脾、润肺祛痰止咳,缓急止痛,清热解毒,调和诸药之功效。但长期服用能引起水肿和血压升高,还易引起低钾血症,导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者,不宜服用。

        服用方法:

        含化之后干嚼吞下、泡水。

        安全用量:

        每日用量为3~10克。

        人参大补元气、提高免疫力

        人参大补元气、生津安神、补脾益肺,能兴奋神经系统,提高免疫力、抗衰老。身强体壮者长期服用,或过量服用人参,易口干舌燥,甚至流鼻血。

        有些人认为:人参是一种补品,吃了对身体总有好处,这是错误的想法。无论是红参还是生晒参,在服用过程中一定要循序渐进,不可操之过急、过量服食。

        安全用量:

        每日用量为5~10克。

        胖大海清肺利咽

        胖大海味甘,性寒,有小毒。有清肺利咽、润肠通便之功效,适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑。其他原因引起的喑哑,用胖大海无效。特别是老年人突然失音及脾虚者,应该慎用。

        安全用量:

        代茶饮每次最好不得超过3粒,以防中毒。

       菊花平肝明目、解毒

        菊花味辛、甘、苦,性微寒,有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。但阳虚体质者不适合服用;气虚胃寒、食少泄泻者应慎服;阴阳两虚型、痰湿型、血淤型高血压病患者,也不宜服用菊花。

        服用方法:

        以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。

        安全用量:

        每日用量为6~10克。

        金银花清热解毒

        金银花味甘、性寒,既能清里热,又能散表热。因金银花药性偏寒,不适宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人,以及月经期女性不能服用。

        服用方法:

        一茶匙干燥的金银花茶,用一杯滚烫开水冲泡,焖约10分钟后即可饮用,可酌加冰糖或蜂蜜。

        安全用量:

        每日用量为9~30克。

 
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